¿Cómo actúa el ácido clorogénico en el estado de ánimo? Aunque NO es un fármaco psiquiátrico, diversos estudios demuestran que tiene efectos benéficos sobre el estado de ánimo, especialmente en relación con el estrés, la ansiedad y la depresión leve a moderada. |
Mecanismos potenciales en la concentración
1-Modulación de la glucosa cerebral
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2- Acción antioxidante y neuroprotectora
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3- Efecto indirecto sobre neurotransmisores
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4- Regulación vascular
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🔹 Evidencia científica
- Estudios en humanos muestran que extractos de café verde (ricos en ácido clorogénico) mejoran la atención visual y la memoria de trabajo, sobre todo cuando se combinan con dosis moderadas de cafeína.
- En modelos animales, se ha observado un aumento en la capacidad de aprendizaje y memoria espacial bajo la acción del ACG.
🔹 En la práctica
- Consumir café verde, té, o suplementos con ácido clorogénico como el CAFETO FRUIT que aportan beneficios para la concentración, especialmente en tareas cognitivas demandantes.
- Sin embargo, el efecto no es tan inmediato ni fuerte como el de la cafeína pura: el ACG actúa más como un modulador de largo plazo de la salud cerebral que como un estimulante agudo.
Ácido clorogénico vs. Cafeína en la concentración | ||||||||||||||||||||||||
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Mecanismos potenciales en la concentración
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2- Acción antioxidante y neuroprotectora
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3- Efecto indirecto sobre neurotransmisores
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4- Regulación vascular
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🔹 Evidencia científica
- Estudios en humanos muestran que extractos de café verde (ricos en ácido clorogénico) mejoran la atención visual y la memoria de trabajo, sobre todo cuando se combinan con dosis moderadas de cafeína.
- En modelos animales, se ha observado un aumento en la capacidad de aprendizaje y memoria espacial bajo la acción del ACG.
🔹 En la práctica
- Consumir café verde, té, o suplementos con ácido clorogénico como el CAFETO FRUIT que aportan beneficios para la concentración, especialmente en tareas cognitivas demandantes.
- Sin embargo, el efecto no es tan inmediato ni fuerte como el de la cafeína pura: el ACG actúa más como un modulador de largo plazo de la salud cerebral que como un estimulante agudo.
Ácido clorogénico vs. Cafeína en la concentración
Aspecto | Ácido clorogénico (ACG) | Cafeína |
Tipo de acción | Regulador metabólico y antioxidante (efecto más gradual y de largo plazo). | Estimulante directo del sistema nervioso central (efecto rápido). |
Energía cerebral | Estabiliza la glucosa → mantiene energía constante para el cerebro. | Bloquea receptores de adenosina → reduce somnolencia y aumenta alerta. |
Atención | Mejora la claridad mental y la capacidad de sostener la concentración en el tiempo. | Aumenta la atención inmediata y la rapidez de respuesta. |
Memoria | Favorece la memoria de trabajo y el aprendizaje a largo plazo (por neuroprotección). | Mejora memoria a corto plazo y velocidad de procesamiento. |
Duración del efecto | Moderado, sostenido y más discreto. | Potente pero de corta duración (2–6 h). |
Riesgo de bajón | No genera “crash” mental. | Puede generar fatiga o nerviosismo tras el efecto. |
Beneficios adicionales | Antioxidante, antiinflamatorio, protector neuronal, regula metabolismo. | Estimulante, aumenta rendimiento físico y estado de alerta. |
El ácido clorogénico mejora tu estado de ánimo